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今年こそダイエット!痩せたい 5キロ 10代について

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チョコを食べて痩せる!?あり得~るでしょ!

 

ダイエットに苦労されていますか?甘いモノは控えていますか?チョコはお好きですか?
今にも聞こえてきそうです!“Ye~s!”・・・と。

 

 

チョコを食べて痩せる!?あり得ない!と思うでしょう。ところがあり得~るんです!

 

チョコ好きな女性も、ダイエットに苦労している女性も、ツライ運動や過度な食事制限をされている女性も

 

ビックリ朗報です!!

 

食事の前にチョコを2,3粒食べることで痩せ体質になるという、チョコ好きにはたまらない魔法のチョコがあるんですよ。

 

その魔法のようなチョコを紹介する前に、ダイエットには食べる順番が大切だということはご存知ですよね。

 

血糖値の上昇を抑えるのと同じでカロリーの吸収率が変わるため、肉や魚などカロリーの高い主食からではなく、低カロリーの野菜から食べた方がいいというのですが、コレに関わってくるのが、

 

「GI値」と言われるものなんです。

 

GI値とは……
食後、血糖値の上昇度を示す指標の事をGI値といいます。そして、食事に示されるGI値には、高、中、低の3区分があります。70以上の食品が高GI、55~70の間の食品が中GI、55以下の食品が低GIと分類されます。
低GI食品は血糖値の上昇を緩やかにし、インスリン(余分な糖と脂肪分の結合を促すホルモン)の分泌を抑える効果があるため、ダイエットの強い味方になってくれるのです。
引用:http://www.withus-corp.jp/

 

魔法のダイエットPREMIUM
 

つまり、低GI値であれば、脂肪を増やさずに済むということなんです。
そこで、魔法のチョコの紹介です!

 

紹介するのは、チョコレートサプリメント「魔法のダイエットPREMIUMと言います。

 

「魔法のダイエット」はダーク味、ミルク味の2種類あって、
GI値はダーク味が26、ミルク味でも36低GIを実現しているんです!

 

食事の前に、まずチョコレートをいただく!

 

甘いモノを控えている人にとって、ダイエットのためと頑張っている人にとって、
「食事の前に、まずチョコレート」夢みたいな話じゃないですか!・・・

 

ましてやそれが、ダイエットに繋がるなんて驚きを通り越して

 

“なんじゃこりゃー”ですよね。

 

味は高級チョコ並みに甘くて美味しいし、ちょっと小腹が空いたときにも食べられ、その上、食べるだけで痩せ体質になれる!
さらに、良いことは続きます・・・この「魔法のダイエットPREMIUM」は、抗肥満作用のあるビフィズス菌B-3EXがプラスされているんですって。

 

チョコ成分のカカオとビフィズス菌の相乗効果が、太りにくい体質にしてくれ、
腸内環境が整うことで期待される効果に、美肌効果があるんです。

 

どうですか?チョコ好きな方にはたまらないですよね。

もう我慢しなくていいんです!!!

 

食事の前に、まずチョコレートをいただく!・・・早速頂いちゃいましょうよ!

 

※ダイエットをするためには、摂取カロリーが消費カロリーを下回らなければいけません。また、適度な運動を伴うことが必要です。

 

 

魔法のダイエットPREMIUM
 

今年こそダイエット!痩せたい 3キロについて

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今年こそダイエット!痩せたい 3キロ10歳について

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痩せたい人は絶対食べろ!食べれば痩せれる?

 
脂肪燃焼!ダイエットに欠かすことのできない言葉ですよね。
あなたは脂肪燃焼されていますか?

 

運動・・・やりたいけどなかなか続かないのが現状・・・忙しすぎて・・・
聞こえてきそうです、言い訳が!かく言う私もですよ。

 

痩せたくても、血糖値を下げたくても食事制限やきつい運動は大変です。
歩くだけでもいいんでしょうがコレはコレで根気がいるんです!

 

ついつい言い訳ばかりの繰り返し・・・本音は「痩せたーい!」と思っても、
食べた分のカロリーを燃焼できなければ、ハラ出っ張り高速スピードオーバー……。

 

しかし、痩せたいからといって食べない訳にはいきません。無茶な断食は身体に悪影響を及ぼします。
痩せたいときほど、脂肪の燃焼を助けてくれる食材のパワーを借りるタイミングといえます。

 

そこで、
しっかりと食べても肥えない!
それどころか食べるに越したことはない!
脂肪燃焼してくれる意外な食材を紹介します!

 

世の中には脂肪の燃焼を助けてくれる食材が意外とあるので、食事会や女子会、
飲み会でもできるだけ意識して食べることをおすすめします。
もちろん、自宅でも積極的に食べてください

 

では、脂肪燃焼を助けてくれる意外な食材を3つご紹介します。

 

1:さつまいも
2:アサリ
3:昆布

 

痩せたい人は絶対食べろ!食べれば痩せれる!
 

“さつまいも”・・・イモ類は太りそう!・・・と避けている人も多いと思いますが、
さつまいもは、脂肪燃焼を促進するビタミンBが豊富な上に、糖質の吸収を抑えてくれるクロロゲン酸も含まれているので、痩せたいときにも極端に避ける必要がない食材なんですって。意外でしょう!

飲み会でも居酒屋メニューにさつまいもがあったら即オーダーしてもよし!
ただし揚げてあるのはカロリーが高くなるので要注意です。

 

“アサリ”・・・アサリは、血糖値を下げる効果や代謝をアップさせてくれる作用があると言われているバナジウムが多く含まれていて、血糖値が下がると体内に脂肪が蓄積する性質を防いでくれるとされているので、「痩せたい!」と思う人は安心して食べてOKなんですよ。カロリーも低いので量を摂っても良いようです。

 

ダイエット
 

“昆布”・・・自宅で煮たきものの際の旨味を出すのに利用する昆布。
“昆布”も、脂肪燃焼効果があると言われている食材の一つなんです。

 

昆布は、“アルギン酸”の働きによって、食べたものに含まれる脂質の吸収を抑えてくれる作用が期待でき、昆布に含まれる“フコキサンチン”の働きで、落とすのが難しい内臓脂肪を活性化し、血糖値の上昇を抑えながら太りにくいカラダを作ってくれるといわれています。

ダシをとった後の昆布、細く切って佃煮風に味付けし一品料理としてみては如何ですか?
ただし佃煮のように濃すぎない味付けで・・・

痩せたい人は絶対食べろ!食べれば痩せれる!3つの食材如何でしたか?

痩せたいときこそ、脂肪燃焼を促進してくれる食材を選んでくださいね。

 

 

カステラの持つ美容と健康効果とは?

 

カステラといえば長崎が有名なお菓子ですが、
栄養・健康・美容の面でも注目されていることをご存知ですか?
ダイエットに、栄養補助食にと、幅広く食べられていて、アスリートの方も積極的に食べています。

 

カステラは「卵」「砂糖」「水飴」「小麦粉」で作られたお菓子で、
それに水飴が加わることでしっとりしたお菓子に仕上がっています。

 

そのカステラの知られざる栄養・健康・美容パワーについて探ってみることにしましょう。

 

まずはカステラの歴史からです。

 

カステラは御存知の通りポルトガルから来たお菓子です。
室町時代の末期、ポルトガルの宣教師から伝わった南蛮菓子を元に、

日本で独自にアレンジされた和菓子です。唯一開港されていた長崎に伝わってきたため日本におけるカステラの発祥地は長崎が本場とされています。
今では色んなアレンジがなされ種類も豊富になっています。

 

カステラ
カステラ

 

しっとりとしたお菓子カステラに含まれる栄養成分は、炭水化物、タンパク質、脂質、ナトリウムとカリウム、リン、ビタミンB2、コレステロール、などが含まれそれにより美容効果や健康面での効果が高いと言われるお菓子なんです。

 

では、カステラの健康効果とはどんなものかというと?

 

1.栄養価が高く高い運動能力が得られる
2.必須アミノ酸を作り出す手助けになる
3.疲労物質の乳酸をつくらない

 

カステラは、栄養価が高いため、運動に必要なエネルギー切れを起こしにくいため、アスリートたちのの間食に選ばれたり、運動後に食べたりと重宝されているんです。特にマラソンなど持久力のいるスポーツには欠かせない存在にもなっています。
カステラ

 

つぎに、カステラの持つ美容効果についてです。

 

1.  油も乳製品も使われていないためヘルシー
2.腹持ちが良く、余計な間食を防げる
3.低カロリーでダイエット中におすすめ

 

カステラの原材料は、水飴が入ったカステラもあるんですが本来は鶏卵、小麦粉、砂糖のみです。菓子パンやケーキにたっぷり含まれるバター、ショートニングなどの油脂類や、牛乳が入っていないお菓子です。

 

つまり、カステラは余分な脂肪分がない、とてもヘルシーなお菓子なんです。
また、スポーツ選手が練習前や競技前に食べて栄養補給するなど、消化に優しく、
栄養バランスも良いので、ダイエットにも体にも良いお菓子がカステラなんです。

 

ところで、食パンのカロリーってご存じですか?食パン1枚は、約264キロカロリーです。カステラ1枚の平均カロリーは約160キロカロリーで、食パン1枚よりもカロリーが低いんです。低カロリーということは、やはりダイエットにも向いています。

 

毎朝食パン生活をされているなら、カステラに変えてみるとダイエットに効果が出るかもしれませんね。

 

さて、カステラの持つ健康&美容効果について述べてきましたが最後に、
カステラの栄養素を効果的に摂取するおすすめの食べ方を知っておきましょう。

 

 1.  運動の後に食べる
2.移動時間、休憩時間に気軽に食べる
3.朝食として食べる

 

カステラを運動の後に食べると、疲労回復の効果があり栄養補助としても働いてくれるので、エネルギー補給にはもってこいです。朝食をカステラに変え、野菜ジュースやヨーグルトなどと食べれば栄養バランスもとれます。

 

食べやすくなんといってもお腹も満たす朝食となります。

 

カステラは、今やダイエット、スポーツにも利用される健康や美容にも良い食事として注目を集めています。和菓子という概念を超えた低カロリーのおいしいカステラで体調管理してみませんか?

 

<福砂屋>カステラ 桐箱入
価格:4536円(税込、送料別)

 

今年こそダイエット!痩せたい 3キロ 40代について

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